Seniorzy z Nakła nad Notecią uczyli się zdrowego stylu życia – wykład UTW

W Nakle nad Notecią odbył się kolejny wykład w ramach cyklu „Senior w roli głównej”, organizowanego przy współpracy z Uniwersytetem Trzeciego Wieku. Tym razem tematem spotkania był zdrowy styl życia – zagadnienie szczególnie istotne dla osób starszych, które chcą jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją i samodzielnością.

Zdrowie w centrum uwagi

Podczas prelekcji poruszono kilka kluczowych obszarów. Uczestnicy dowiedzieli się, jak komponować codzienną dietę, by dostarczała organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie wspierała pracę serca i układu odpornościowego. Omówiono także znaczenie regularnej aktywności fizycznej – nawet umiarkowany ruch, jak spacery czy gimnastyka, może znacząco poprawić jakość życia seniorów.

Nie zabrakło tematów związanych ze zdrowiem psychicznym. Eksperci podkreślali, że dobrostan emocjonalny jest równie ważny jak kondycja fizyczna, a rozmowa o problemach i szukanie wsparcia to pierwszy krok do lepszego samopoczucia. Poruszono również kwestię profilaktyki chorób zakaźnych, przypominając o szczepieniach i podstawowych zasadach higieny.

Reklama

Walka z dezinformacją

Ważnym punktem programu była dyskusja o dezinformacji – zjawisku, które w dobie internetu i mediów społecznościowych dotyka także seniorów. Uczestnicy uczyli się, jak rozpoznawać fałszywe informacje i gdzie szukać wiarygodnych źródeł wiedzy o zdrowiu.

Wykład poprowadziła Patrycja Mahoń, specjalistka do spraw profilaktyki zdrowotnej. Spotkanie zorganizował Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Nakle nad Notecią, który od lat prowadzi działania edukacyjne skierowane nie tylko do dzieci i młodzieży, ale również do osób starszych.

„Dziękujemy za możliwość wysłuchania wykładu” – podkreślili organizatorzy, wyrażając wdzięczność za zaangażowanie prelegentki i uczestników.

Inicjatywy takie jak „Senior w roli głównej” wpisują się w szerszy trend aktywizacji osób starszych. Uniwersytety Trzeciego Wieku działają w całej Polsce, oferując seniorom nie tylko wiedzę, ale też przestrzeń do spotkań i budowania relacji. Dla wielu uczestników takie wykłady to okazja do wyjścia z domu, wymiany doświadczeń i zadbania o własne zdrowie w przyjaznej atmosferze.

Źródło: minne Centrum Kultury i Biblioteki im. Klary Prillowej

Fot. facebook.com